¿Cómo elegir las zapatillas correctas?
Antes de comprar, hay tres factores clave:
- Tu tipo de pisada: pronador, supinador o neutro. Si no lo sabes, visita una tienda especializada para un análisis de marcha.
- La superficie donde corres: asfalto, tierra o trail.
- Tu nivel de kilometraje: principiante (<30 km/semana), intermedio (30-60 km) o avanzado (+60 km).
Para principiantes — presupuesto menor a $1,500 MXN
ASICS Gel-Contend 8
La opción más recomendada para quien empieza. Buena amortiguación, ajuste seguro y durabilidad. Disponible en Amazon México y Decathlon.
Adidas Galaxy 7
Económica, cómoda y disponible en muchas tallas. Buena para salidas de hasta 10 km. Encuentra la tuya en Amazon México.
Para corredores intermedios — $1,500 a $3,000 MXN
Nike React Miler 3
Excelente relación precio-rendimiento. La espuma React ofrece una sensación de rebote que no cansas hasta distancias de medio maratón. Ver precio en Amazon México.
Saucony Ride 16
Versátil y confiable. Puedes usarla tanto para entrenamientos diarios como para competencia. Una de las más recomendadas por corredores mexicanos en 2026.
Para runners avanzados — más de $3,000 MXN
ASICS Gel-Nimbus 25
La zapatilla de amortiguación máxima de ASICS. Ideal para maratonistas que acumulan muchos kilómetros semanales. Con tecnología FF BLAST+ HYPER para mayor eficiencia energética.
Nike Vaporfly 3
La zapatilla de competencia más rápida del mercado. La placa de carbono devuelve energía en cada zancada. Solo para carreras, no para entrenar diario. Disponible en Amazon México.
¿Cuándo cambiar tus zapatillas?
La regla general es cada 600-800 kilómetros. Después de ese punto, la amortiguación se degrada aunque la suela exterior se vea bien. Si empiezas a sentir molestias en rodillas o caderas, revisa el kilometraje de tus zapatillas.
¿Dónde comprar en México?
Recomendamos comprar en tiendas especializadas como Runnics, Sport Experts o directamente en línea. Para mejores precios consulta Amazon México o Decathlon.